跑酷(Parkour)是时下风行环球的时尚极限运动，以平常存在的境况(众为都市)为体育场所，寄托本身的体能，急迅、有用、牢靠地操纵任何已知与未知境况的运动艺术。它也是一种找寻人类潜能激起身体与精神极限的一种形而上学。

　　跑酷不光能够强大体质，使得本身尤其迅速，反响才具尤其疾速。一个专业的跑酷演练者能够确切地节制风险，并把它减到最小，当陷入火警、地动、遭受袭击、车祸、孔殷突发事变等风险中，他的出险几率将比日常人越过20倍以上。

　　没有针对某个举动的稀少计划性陶冶呢?这是一个很难解答的题目，这取决于你念做哪一个举动。绝大大批的举动都是正在运动中完毕，演习一个固定举动是不行完毕一共举动的。因此，进修和提升一个举动的主见只可是无缺的演习，这也是风险的地方，由于它容易使人受伤。然则，通过平常性的陶冶格式: