运动对孩子的成长发育具有紧要影响，适量的运动能够煽动骨骼成长、巩固体质、抬高心肺效力。

　　然而，并不是全数运动都适合儿童，这2类“网红运动”，过早接触大概会影响孩子的身高发育，静静偷走孩子的身高潜力。

　　“举铁从娃娃抓起”的概念正正在误导家长。这两年“少儿体能”“儿童举铁”培训班越来越火，许众家长思让孩子“巩固肌肉”。

　　然则，让正处于成长突增期的孩子实行杠铃深蹲、硬拉等负重磨练，就像给正正在萌芽的树苗绑上沙袋。儿童骨骼中有机质占比高，骨骼弹性大但承压材干弱，太甚负重会导致骨骺线提前闭合。

　　近年来，街舞中的地板舞（Breaking）依赖高难度行动的行动深受孩子宠爱，却潜藏危急。

　　这类必要一再用手脚撑持身体、屡屡撞击地面的行动，对孩子的骨骼发育并不友谊。

　　6-12岁是骨骼成长的“黄金窗口期”，孩子的闭节软骨、成长板尚未全部钙化，长久实行托马斯全旋、风车等必要手腕、膝盖络续承重的行动，大概导致闭节磨损、骨骼变形。

　　更值得警觉的是，地板舞中豪爽倒立、转动行动会变化脊柱受力倾向。临床挖掘，过早实行这类磨练的孩子，脊柱侧弯产生率比同龄人超出3倍。

　　脊柱行动撑持身体的“中轴线”，一朝产生侧弯，不但影响身形，更会压缩胸腔和腹腔空间，间接影响心肺效力与消化编制发育。

　　科学运动才是助助孩子长高的准确翻开形式。真正能够助力孩子身高的运动必要餍足三个条目：纵向刺激骨骼、煽动成长激素渗透、依旧闭节矫健。

　　同时，运动挑选要用命“三适法则”：合时、适量、适度。3-6岁儿童应以逛戏化运动为主，7岁后再渐渐增众专项磨练。